怎么判断自己是否抑郁了

可以通过临床症状判断自己是否抑郁了，如持续地情绪低落、内心空虚感、严重睡眠问题、容易疲劳、自我负面评价增多等。具体分析如下：

1.持续的情绪低落。抑郁症患者常感到悲伤、情绪低落，失去对事物的兴趣和愉悦感。这种情绪持续时间较长，可能超过两周。

2.内心空虚感。抑郁症患者可能感到焦虑、紧张和内心的空虚感，而且无法摆脱这种情绪，并感到无助和无望。

3.严重睡眠问题。抑郁症患者可能会出现难以入睡，睡眠质量差，或者醒来并无法再入睡的情况。

4.容易疲劳。患病后会出现身体持续疲劳以及缺乏经历的情况，即使在休息后也难以恢复精神。

5.自我负面评价增多。患病时可能对自己持有消极的看法，感到自责。对自己的能力和价值产生负面评价，并感到无价值或无意义。

如果怀疑患有抑郁症，建议到正规的医疗机构就诊。平时可培养兴趣爱好，也可以和朋友多交流，寻求家人支持。养成良好的生活习惯，多参加运动锻炼，学会自我放松，缓解压力。

2023-08-22 浏览 96

相关文章

怎么判断自己是否低血糖

低血糖是一种对身体有一定影响的疾病，有此类疾病的人都要注意自己平时的身体状态，因...

怎么判断自己是否贫血

判断自己是否贫血，可以从体征、症状和血常规几个方面进行判断。1.贫血的症状和体征...

怎么判断产后抑郁

产后抑郁的判断应由专业的医生来进行。首先要考虑患者在心理方面是否存在情绪的持续低...

怎么确定自己是否抑郁

抑郁是指抑郁症，抑郁症可能会出现持续的情绪低落或消沉、失去兴趣或乐趣、思维和注意...

判断自己是否得了hpv

判断自己是否感染HPV人乳头瘤病毒不能仅凭主观感觉，需要通过医学检查来确定。HP...

怎么判断自己宫寒不孕

在日常生活中，有很多女性都会出现宫寒的情况，但大多数女性都会因为日常没有什么症状...

怎么判断自己是否怀孕

有些人同房时为了追求刺激，不做安全措施，又担心自己会怀孕，所以经常担惊受怕，那么...

怎么判断自己是不是抑郁症

判断自己是不是抑郁症，主要是看自己在两周以来的大部分时间有没有以下的症状，超过四...

怀疑自己抑郁了怎么检查

怀疑自己抑郁了可通过临床症状检查、做抑郁症状评估问卷、身体检查、影像学检查、家族...

怎么判断自己肝郁气滞

肝郁气滞是中医理论中常见的病症，主要表现为情志抑郁、胸闷、胁痛等症状。判断自己是...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康