女生肾虚的症状有腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、头晕耳鸣、夜尿频多。具体分析如下：
1.腰膝酸软：肾虚导致精气不足，腰部及下肢失去濡养，表现为腰部隐痛、膝部无力、久站或劳累后症状加重。肾主骨生髓，髓海空虚则骨骼失养，活动时易感疲乏，严重者可能出现足跟疼痛。
2.月经不调：肾虚影响冲任二脉功能，导致经期紊乱，常见经量减少、经期延迟或闭经。肾精亏虚则气血生化不足，经血色淡质稀，部分伴随小腹冷痛，需温补肾阳以调经。
3.畏寒肢冷：肾阳虚衰无法温煦肢体，出现手足不温、怕冷喜暖，尤其下肢冰凉明显。阳气不足则卫外不固，易受风寒侵袭，夏季仍觉畏寒，需补益肾阳以改善。
4.头晕耳鸣：肾精亏虚致髓海不足，清窍失养引发头晕目眩，耳鸣如蝉鸣或潮声，劳累后加重。肾阴不足则虚火上扰，可能伴随健忘、注意力不集中，需滋阴填精。
5.夜尿频多：肾气不固使膀胱失约，夜间小便次数增多，尿量清长，严重者每晚起夜3次以上。肾阳不足则气化失常，可能伴随排尿无力，需固摄肾气以缩尿。
肾虚症状需结合整体辨证，不同证型表现各异。长期肾虚可能影响生殖、代谢及免疫功能，需及时调理。避免过度劳累、熬夜，适当食补或药补，必要时咨询专业医师。
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