高考前一晚失眠第二天怎么办

高考前一晚失眠,第二天要积极补救。

首先,在第二天要适当补充睡眠。失眠患者往往在白天出现疲劳的影响,有的患者出现困倦、白天困倦、精神状态不佳,建议选择第二天午休时适当延长睡眠时间。其次,要学会调节自己、调节情绪、心态,保持心态的稳定。另外,在第二天可以适当补充一些高蛋白、高热量、易消化的食物,有助于改善精神状态。

高考前一晚失眠可以喝一杯热牛奶,热水泡脚,适当的活动转移注意力。

2022-02-16 浏览 12
相关文章

前一晚睡不好第二天头晕怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

有些人由于前一天晚上劳累过度或者工作加班到很晚,会导致前一天晚上就睡不好,第二天...

第二天有事前一晚睡不着怎么办

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

第二天有事前一晚睡不着,这种情况需要第二天找时间好好休息缓解疲劳。在前一天过度思...

吃安眠药影响第二天考试吗

邵自强 主任医师  中日友好医院

高考前吃安眠药会影响第二天考试,安眠药虽然能促进睡眠,有安眠作用,但最好不要在检...

第二天做胃镜前天晚上能吃东西吗

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

做胃镜前一晚不能进食。作胃镜时一定要保持空腹状态,除不能进食外,不能饮水,这种空...

酒后第二天胃痛怎么办

云晓静 副主任医师  聊城市第二人民医院

很多人在晚上的时候都会喝点酒来放松心情,或者是去应酬,但在饮酒后,有些人第二天会...

吃安眠药影响第二天考试吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

前一晚塞药第二天同房有影响吗

王少为 主任医师  北京医院

前一晚塞药第二天同房通常有影响。一般来说,前一晚塞药后第二天就同房是不建议的,且...

前一晚塞药第二天同房有影响吗

王少为 主任医师  北京医院

前一晚塞药第二天同房通常有影响。在前一晚塞药后,第二天就同房可能产生多方面的不利...

剖腹产前一晚失眠有影响吗

王少为 主任医师  北京医院

剖腹产前一晚失眠可能会有一定影响,但通常影响相对较小。剖腹产前一晚失眠是比较常见...

高考失眠能吃安眠药吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

高考前失眠不建议随意吃安眠药。高考期间失眠是比较常见的情况,此时不建议自行服用安...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据