得了系统性红斑狼疮平时要注意吃些什么

得了系统性红斑狼疮在饮食上要注意避免食用光敏性食物、减少高盐食物摄入、控制高糖食物、避免食用辛辣刺激性食物、保证优质蛋白摄入。具体分析如下：

1.避免食用光敏性食物：光敏性食物可能会增强患者对紫外线的敏感性，从而加重皮肤损害。常见的光敏性食物有芹菜、香菜、香菇等。这些食物中的某些成分在紫外线照射下可能会产生光化学反应，导致皮肤炎症加重，红斑狼疮患者本身皮肤就较为脆弱敏感，食用此类食物后暴露于阳光下，可能会出现红斑加重、瘙痒等症状。

2.减少高盐食物摄入：高盐饮食会加重肾脏负担，而系统性红斑狼疮患者常常会累及肾脏。过量的盐摄入会使肾脏的滤过功能压力增大，不利于肾脏健康。例如腌制食品，像咸菜、咸鱼等含盐量极高，患者应尽量少吃。长期高盐饮食可能会导致患者出现水肿、高血压等症状，进一步损害肾脏功能，影响病情的稳定。

3.控制高糖食物：高糖食物容易引起血糖波动，系统性红斑狼疮患者长期使用糖皮质激素治疗，本身就容易出现血糖升高的情况。像糖果、蛋糕等含糖量高的食物，如果摄入过多，会使血糖难以控制。血糖过高不仅会影响患者的代谢功能，还可能引发其他并发症，如心血管疾病等，不利于患者的整体健康状况。

4.避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适。对于系统性红斑狼疮患者来说，由于疾病本身或者药物治疗的影响，胃肠道功能可能已经较为脆弱。食用辣椒、花椒等辛辣食物后，可能会出现胃痛、腹痛、腹泻等症状，影响患者的营养吸收，进而影响身体的康复。

5.保证优质蛋白摄入：患者需要保证优质蛋白的摄入以维持身体正常的生理功能。优质蛋白来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。由于疾病的消耗以及一些药物的副作用，患者的身体需要足够的蛋白质来修复组织、增强免疫力。例如瘦肉富含人体所需的多种必需氨基酸，容易被人体吸收利用，适量摄入有助于提高患者的抵抗力，帮助身体更好地应对疾病。

患者还应注意饮食的均衡和多样性，根据自身的身体状况和医生的建议合理调整饮食结构。同时，要注意饮食卫生，避免因食物不洁导致感染等问题，因为感染可能会诱发系统性红斑狼疮的发作或加重病情。