得了系统性红斑狼疮要注意什么

得了系统性红斑狼疮要注意避免日晒、规律作息、健康饮食、规范用药、定期复查。具体分析如下：

1.避免日晒：系统性红斑狼疮患者对紫外线较为敏感，日晒可能会诱发或加重病情。外出时应尽量避开阳光强烈的时段，如上午10点至下午4点。必须外出时，要做好防护措施，如穿长袖衣物、戴宽边帽子、涂抹高倍数防晒霜等，以减少紫外线对皮肤的伤害。

2.规律作息：保持规律的作息有助于维持身体的正常生理功能和免疫系统稳定。患者应保证充足的睡眠，每天尽量在相同的时间入睡和起床。避免熬夜和过度劳累，因为可能会导致身体疲劳，使免疫力下降，从而影响病情的控制。

3.健康饮食：合理的饮食对病情的控制也很重要。患者应多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质如瘦肉、鱼类、豆类等。减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，避免食用可能诱发过敏或加重炎症的食物，如海鲜、辛辣食物等。同时，要注意饮食的均衡和多样性，以满足身体对各种营养素的需求。

4.规范用药：严格按照医生的嘱咐用药是控制系统性红斑狼疮的关键。患者不能自行增减药量或停药，即使感觉症状有所缓解也不行。因为不规范的用药可能会导致病情反复或加重。同时，要了解所用药物的副作用，如糖皮质激素可能会引起骨质疏松、血糖升高等，在用药期间要密切关注身体的反应，如有异常及时告知医生。

5.定期复查：定期复查有助于医生及时了解病情的变化，调整治疗方案。复查的项目可能包括血常规、尿常规、肝肾功能、自身抗体等。患者应按照医生安排的时间定期进行复查，不要因为觉得自己身体状况良好就忽视复查。

患者要保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。因为情绪压力可能会对免疫系统产生影响，进而影响病情。同时，要注意预防感染，避免前往人员密集、空气不流通的场所，注意个人卫生，勤洗手等。