坐时间长后肩膀疼怎么办

坐时间长后肩膀疼可给予按摩、热敷、药物治疗以及物理治疗的方法缓解。

1.按摩。可以用双手对肩膀疼痛部位进行按摩，通过按摩可放松肩膀处的肌肉，促进血液循环，从而改善肩膀肌肉僵硬和肿胀的现象。

2.热敷。可以用热水袋或热毛巾在肩膀疼痛的部位进行热敷，通过热敷有利于促使局部血液循环，缓解肌肉紧张，促进水肿吸收，但需要掌握好温度，避免烫伤。

3.药物治疗。若坐时间长后肩膀疼的症状比较明显，可在医生指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠和阿司匹林等药物进行止痛治疗，能起到消炎镇痛的作用。

4.物理治疗。如红外线照射或微波治疗，通过热效应直接作用于局部组织，可促使局部肌肉血液循环，有利于改善后肩膀疼的症状。

坐时间长后肩膀疼的患者除了积极配合医生给予相关治疗以外，在平时也可以适度做些功能训练，比如用手画圈来恢复肩关节的活动，且要注意改善不良的坐姿，以免疾病进一步加重。

2022-05-25 浏览 15

相关文章

膝盖内侧疼怎么办

平时在走路或者是做其他有氧运动的时候，膝盖发挥着必不可少的作用，但是因为膝盖长期...

搬重物后手臂疼怎么办

有些人由于平时劳动力度比较轻，在突然干一些重活的时候身体会感到很疼。具体表现在搬...

坐时间长了脚后跟疼怎么回事，怎么办

坐时间长了脚后跟疼，可能与穿着不合适的鞋子、血液循环不畅、跟腱炎、骨关节炎、腱鞘...

月经时间变长了怎么办

月经是女性的正常生理现象，由于每个人体质不一样，月经的时间长短也不一样，有的人可...

按摩腰部后第二天腰很疼怎么办

按摩可以通过按摩促进人体的血液循环、疏通经络、减轻疼痛、缓解疲劳，有安神的作用。...

肩膀疼是哪里出了问题

很多人会出现肩膀疼痛的现象，尤其是一些上了年纪的人，经常过一段时间就需要揉揉肩膀...

孕妇坐便时间长有什么影响

孕妇坐便时间长可能影响体内血液循环，也有可能压迫子宫，导致胎儿缺氧、影响胎儿生长...

肩膀筋疼怎么办

肩膀筋疼可能由过度使用、不良姿势、肌肉紧张、肩关节问题、其他健康问题等原因引起。...

躺时间长了会腰疼怎么办

有一句俗话说，能躺着就不站着，说明躺着对于人体来说是一种休息的状态，但是有人会发...

孩子牙齿长歪了怎么办

一般孩子在七八岁的时候都会出现换牙期，换牙期是一个比较重要的阶段，因为这个时候有...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康