肩周炎在某些情况下可以自行治愈，但恢复的速度和程度因个体差异而异。通常情况下，轻度的肩周炎可能在几周至几个月内逐渐改善，而严重的病例可能需要更长时间的治疗和康复。虽然自愈的可能性存在，但采取适当的措施可以加速恢复过程，减轻疼痛和不适感。
肩周炎的发生通常与肩关节周围的软组织炎症有关，常见症状包括肩部疼痛、活动受限和僵硬感。许多人在经历了初期的疼痛后，可能会选择等待自愈，但这并不总是最佳选择。适当的休息和避免过度使用受影响的肩部是重要的，同时进行一些温和的拉伸和强化练习也有助于恢复肩部的灵活性和力量。热敷或冷敷可以缓解疼痛和炎症，改善血液循环。对于一些人来说，物理治疗可能是一个有效的选择，通过专业的指导和治疗，能够更快地恢复肩部功能。
在自我管理肩周炎的过程中，注意事项不可忽视。首先，避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重病情。其次，保持良好的姿势，尤其是在工作或休息时，避免长时间保持同一姿势。适当的营养摄入也很重要，富含维生素和矿物质的饮食有助于身体的恢复。若症状持续加重或出现其他并发症，及时就医是必要的。医生可能会建议进行影像学检查，以排除其他潜在问题，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。虽然肩周炎在某些情况下可以自行治愈，但积极的干预和管理能够显著提高恢复的效率和质量。
