孕期7个月的胎儿体重通常在1000克至1300克之间，具体数值因个体差异有所不同。这一阶段的胎儿发育速度较快，体重增长明显，为后续的器官成熟和功能完善奠定基础。
进入孕7个月28周左右，胎儿的身长约为35-38厘米，体重接近出生体重的三分之一。此时胎儿皮下脂肪开始积累，皮肤逐渐由半透明转为粉红色，肺部发育进入关键期，能够进行简单的呼吸练习。胎儿的活动频率增加，孕妈能感受到明显的胎动。体重的增长与母体营养摄入、胎盘功能及遗传因素密切相关，定期产检有助于监测胎儿发育情况。
孕期7个月需特别注意营养均衡，增加优质蛋白、钙、铁及DHA的摄入，避免高糖高脂饮食以防妊娠糖尿病或胎儿过大。适当运动如散步、孕妇瑜伽有助于控制体重，但需避免剧烈活动。按时进行超声检查和胎心监护，关注胎动变化，出现异常如胎动减少或腹痛需及时就医。保持情绪稳定，避免过度劳累，为胎儿提供良好的生长环境。
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黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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