7个月宝宝枕头高度以1-2厘米为宜。婴儿在出生后的前几周内，头部和身体的比例较大，颈部肌肉尚未发育完全，因此不建议使用枕头。但随着宝宝逐渐成长，到了7个月大时，颈椎开始逐渐形成生理弯曲，为了适应这种变化，提供一个适当高度的枕头是有益的。
枕头过高或过低都可能对宝宝的颈椎和睡眠质量产生不利影响。枕头过高可能导致宝宝颈部过度弯曲，影响呼吸和颈椎的正常发育；枕头过低则可能导致宝宝头部向后仰，同样不利于颈椎的健康。1-2厘米的高度既能支撑宝宝的头部，又能保持颈椎的自然弯曲。
在为7个月宝宝选择枕头时，除了高度，还应考虑材质的柔软度和透气性。枕头的材质应选择纯棉、竹纤维等天然材料，避免使用化纤材料，以免刺激宝宝的皮肤。枕头应具备良好的透气性，以保持宝宝头部干爽舒适。
值得注意的是，每个宝宝的发育情况不同，家长在为宝宝选择枕头时，应结合宝宝的实际情况进行调整。在宝宝使用枕头的过程中，家长要密切观察宝宝的反应，如发现宝宝出现不适、哭闹等情况，要及时调整枕头的高度或材质。
为7个月宝宝选择1-2厘米高的枕头，既能满足颈椎发育的需要，又能保证宝宝的睡眠质量。家长在为宝宝挑选枕头时，要注重材质、透气性等因素，并根据宝宝的发育情况适时调整。同时，要关注宝宝的睡眠习惯，确保宝宝在舒适的环境中健康成长。
