运动时心率180危险吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

运动时心率达到180是有一定危险性的。

一般来说，正常成年人在运动时心率会适当增加，但达到180次/分是相对较高的水平。心率过高可能会对心脏造成较大负担，尤其是对于本身心脏功能不太好或有心脏疾病的人来说，可能会引发心脏不适，如心慌、胸闷、胸痛甚至呼吸困难等症状，严重情况下可能导致心律失常、心肌缺血等问题，进而增加心源性猝死的风险。长时间维持如此高的心率，还可能导致身体其他器官供血不足，引起头晕、乏力等不适。

运动时心率达到180是否危险也不能一概而论，还需要结合个人的具体情况来综合判断。比如，对于一些长期进行高强度运动训练、身体素质非常好的运动员来说，心脏适应能力较强，可能在剧烈运动时心率达到180也不会出现明显的不良后果。但对于大多数普通人而言，运动时还是应该注意控制心率，避免过度剧烈运动导致心率过快。在运动过程中，要密切关注自己的身体反应，如果出现任何不适症状，应立即停止运动并休息，必要时寻求医疗帮助。同时，在进行运动前，最好进行全面的身体检查和评估，了解自己的身体状况和运动能力，制定合理的运动计划和目标，循序渐进地增加运动强度和时间，以确保运动的安全性和有效性。运动时心率达到180可能存在危险，但具体情况因人而异，需要谨慎对待和评估。

2024-09-10 浏览 12

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