桂花糕热量高吗

桂花糕到目前为止已经有了将近300多年的历史，无论是小孩还是老人，都会比较喜欢吃桂花糕，桂花糕不仅成为年轻人的记忆，更是老一辈人的回忆。这是利用盛开的桂花而制作，拥有着芬香的味道，但是很多人会比较关心桂花糕热量高吗?

桂花糕热量高吗?

1.桂花糕热量高吗

一块桂花糕估计克数在100克左右，整体的热量是266卡路里，就相当于一个成年男子跳绳20分钟，跑步30分钟，可以消耗完毕。对于许多人而言，桂花糕就相当于是童年的回忆，会有幽香的桂花味道，而且味道比较甜美，但是任何一件事情都会有两面性，虽然桂花糕很好吃，可是却拥有着较高的热量，所以并不适合想要减肥的人群。

2.桂花糕的优缺点

桂花糕的原材料比较简单，是利用糯米，白砂糖，还有桂花，所以就会拥有着比较好的饱腹感，也是青少年在维持体力过程中的主要食品。桂花具有着止咳化痰以及清热解毒的效果，对于个人身体健康有帮助。但是桂花糕的制作原材料会含有较高的糖分，热量比较高，如果一次性吃桂花糕比较多，没有加上正确的锻炼就容易会造成脂肪的堆积，出现明显的肥胖现象，所以建议正在减肥的人群不要大量的吃桂花糕。

桂花糕的热量比较高，基本上每100克热量在266卡路里左右，所以想要减肥的人群建议不要吃桂花糕。因为热量比较高，一次性吃的比较多，没有加上正确锻炼，容易会造成脂肪的堆积，出现严重的肥胖现象。