入睡困难导致情绪烦躁怎么办

入睡困难导致心情烦躁应该纠正失眠。

首先,如果是短时间的失眠,应该改变睡眠的习惯。在睡觉前不要看一些刺激性的电视剧或电影,也不要做剧烈运动,不要喝能引起神经兴奋的饮料,包括咖啡和浓茶。可以服用一些神经调节的药物,例如谷维素、安神补脑液等。如果入睡困难,可以口服右佐匹克隆等药物。

其次,如果患者失眠时间较长,首先,白天不要过多的睡眠,增加夜间睡眠的长度。可以适当地做一些物理治疗,有助于改善睡眠。严重失眠的患者可口服镇静、催眠的药物。

2022-02-16 浏览 439
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