胳膊脱臼后消肿的时间因个体差异而异，通常在几天到几周之间。消肿的速度受多种因素影响，包括受伤的严重程度、治疗措施以及个人的身体状况等。
胳膊脱臼后，关节周围的软组织会受到损伤，导致局部肿胀和疼痛。初期的肿胀通常是由于血液和液体的积聚，身体的自然反应。适当的处理可以加速消肿的过程。脱臼后，及时就医并进行复位是非常重要的，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如固定、冰敷和消炎药物等。冰敷可以有效减轻肿胀，建议在受伤后的48小时内每隔一段时间进行冰敷，每次15-20分钟。保持受伤部位抬高也有助于减少肿胀。随着时间的推移，肿胀会逐渐减轻，疼痛感也会有所缓解，恢复的速度因人而异。一般来说，轻微的脱臼可能在一周左右就能消肿，而较为严重的情况可能需要更长的时间。
在康复过程中，注意保持适当的休息，避免过度使用受伤的胳膊。过早进行剧烈活动可能导致肿胀加重或恢复延迟。饮食方面，建议摄入富含维生素C和蛋白质的食物，以促进组织的修复和恢复。同时，保持充足的水分摄入也有助于身体排毒和消肿。若在恢复过程中出现异常情况，如持续的剧烈疼痛、肿胀加重或活动受限等，应及时就医，避免潜在的并发症。遵循医生的建议进行康复训练，逐步恢复胳膊的活动能力，避免因不当的运动导致再次受伤。胳膊脱臼后的消肿过程需要耐心和细心的护理，合理的处理和科学的恢复方法将有助于加快康复进程。
