胳膊脱臼后通常经过妥善治疗和康复，一般3周左右能好。
胳膊脱臼主要是指肩关节、肘关节等部位的关节脱位。当发生脱臼后，及时进行复位是关键的第一步。复位后需要进行一段时间的固定，以让损伤的关节囊、韧带等组织有足够的时间修复。在固定期间，要避免患肢过度活动，以免造成再次脱位或影响恢复。经过大约2周的固定后，可以开始循序渐进地进行康复锻炼，包括关节活动度的训练和肌肉力量的恢复等。通过合理的治疗和康复，大多数患者在3周左右可以基本恢复正常功能，但具体恢复时间也会因个体差异、脱位的严重程度以及康复情况等因素而有所不同。如果是较为复杂的脱位，或者合并有其他损伤，恢复时间可能会延长。
胳膊脱臼后不能掉以轻心。在恢复期间要严格遵循医生的指导，包括固定的时间、康复锻炼的方法和强度等。过早或不恰当的活动可能导致恢复不良、习惯性脱臼等问题。同时，要注意保护患肢，避免再次受伤。在饮食上，保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等有助于组织修复。保持良好的心态也很重要，积极配合治疗和康复，以促进胳膊尽快恢复正常功能，早日回归正常生活和工作。如果在恢复过程中出现疼痛加剧、活动受限等异常情况，应及时就医复诊，以便及时发现和处理可能出现的问题。
