经常憋尿确实会增加尿路感染的风险。尿液在膀胱中滞留时间过长,容易滋生细菌,细菌繁殖后可能逆行感染尿道、膀胱甚至肾脏,引发尿路感染。
憋尿时膀胱过度充盈,可能导致膀胱壁肌肉弹性下降,排尿时无法彻底排空尿液,残留尿液成为细菌滋生的温床。长时间憋尿会减弱尿液的冲刷作用,尿道口附近的细菌更容易上行至膀胱。女性由于尿道较短,憋尿后感染风险更高。尿路感染常见症状包括尿频、尿急、尿痛,严重时可能出现发热或腰痛。
避免憋尿是预防尿路感染的重要措施。建议养成定时排尿的习惯,尤其饮水较多或长时间久坐时更需注意。保持充足水分摄入有助于稀释尿液并冲刷尿道。注意个人卫生,如厕后从前向后擦拭,减少细菌污染尿道口的可能。出现尿路感染症状应及时就医,避免拖延导致病情加重。