颈椎间盘突出和腰椎间盘突出的治疗方式包括保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗。具体分析如下：
1.保守治疗：适用于轻度症状患者，主要通过卧床休息减少椎间盘压力，避免剧烈运动和负重，配合佩戴颈托或腰围固定，帮助缓解神经压迫和疼痛。需注意休息时间不宜过长，避免肌肉萎缩。
2.药物治疗：常用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重者可短期使用糖皮质激素或脱水剂减轻神经水肿。神经营养药物可辅助修复受损神经，但需在医生指导下使用，避免长期依赖或副作用。
3.物理治疗：包括牵引、推拿、超短波等方法，通过外力调整椎间隙压力或改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和神经压迫。需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
4.手术治疗：针对保守治疗无效或症状严重者，如马尾综合征或进行性肌力下降，可采用微创椎间孔镜或开放手术切除突出组织。术后需严格康复训练，预防粘连和复发。
5.中医治疗：针灸、艾灸或中药外敷可舒筋活络、散寒止痛，尤其适合慢性疼痛患者。需辨证施治，避免盲目使用偏方或过度刺激局部组织。
治疗期间需保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，适度锻炼增强核心肌群稳定性，控制体重减轻脊柱负担，定期复查调整方案。
