不吃早餐会减肥吗

不吃早餐是不能起到减肥作用的。

如果不吃早餐，就会导致过度饥饿的情况，造成中餐或者是晚餐的进食量大量增加。这样一方面会对人体的胃部造成刺激，另一方面也会由于不均衡的饮食而造成肥胖的情况。

建议一定要按时吃早饭，控制好每天摄入的总热量，不要一次性吃太多的食物，养成合理的、健康的饮食习惯和生活习惯，并且积极进行锻炼，才是健康减肥的主要方法之一。

因此，病人要每天进行适当地运动和锻炼，才能达到预期的减肥效果。

2021-12-06 浏览 487

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