多吃蛋白质会增加肠的负担吗

多吃含蛋白量多的食物会造成肠道的负担,一般主要蛋白质的原材料是牛奶、大豆、鸡蛋、肉类等。

因为过多的摄取蛋白,会造成腹泻、腹痛等情况,同时高蛋白饮食会引起肠息肉等发。因为高蛋白属异性蛋白,摄取量过高形成异常增生就会引起息肉,所以不建议长期高蛋白饮食,本身高蛋白饮食也会引起肥胖能表现,也会造成肾脏功能的负担。

合理的饮食清淡,适当的蛋白是对身体有益的,同时避免辛辣刺激性的食物,保持良好的生活习惯,注意休息,避免受凉劳累。增加体育锻炼,增加免疫力,避免熬夜、吸烟、饮酒。

2022-05-23 浏览 5
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