感冒咳嗽期间能喝大米粥吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒咳嗽期间能喝大米粥。

大米粥是一种清淡、易消化的食物。在感冒咳嗽时，人体的消化功能可能会受到一定影响，食欲往往不佳。大米粥容易被胃肠道消化吸收，不会给胃肠造成太大负担。富含碳水化合物，可以为身体提供能量，有助于维持身体的基本代谢需求。同时，喝大米粥能够补充身体因感冒咳嗽而流失的水分，起到一定的滋润作用。

从中医的角度来看，大米粥具有和胃气、补脾虚的功效。感冒咳嗽时，人体正气与病邪相抗争，脾胃功能相对虚弱，大米粥有助于调养脾胃，使脾胃运化功能正常，从而有利于身体正气的恢复。而且，大米粥的温和性质适合大多数人在患病期间食用，相较于油腻、辛辣、刺激性的食物，不会加重咳嗽症状或者引起胃肠道的不适。还可以根据个人口味在大米粥中加入适量的红枣、山药等食材，进一步增强其滋补功效，帮助身体更快地从感冒咳嗽中恢复过来。

2024-11-12 浏览 56

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