尿路结石碎石后应多饮水促进排石、调整饮食结构减少复发、适度运动帮助碎石排出、定期复查监测恢复情况、遵医嘱用药缓解症状。具体分析如下：
1.多饮水促进排石：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿量可冲刷尿路，帮助残余结石碎片排出。避免饮用浓茶、咖啡等可能加重尿路刺激的饮品，以白开水或淡柠檬水为佳。饮水需均匀分配在全天，尤其夜间也应适量补充，防止尿液过度浓缩。
2.调整饮食结构减少复发：根据结石成分调整饮食，如草酸钙结石需限制菠菜、坚果等高草酸食物；尿酸结石应减少动物内脏和海鲜摄入。增加膳食纤维及富含枸橼酸的水果如柑橘类，有助于抑制结石形成。避免高盐、高糖饮食，控制蛋白质过量摄入。
3.适度运动帮助碎石排出：选择跳跃、慢跑等轻度冲击性运动，利用重力作用促进碎石从输尿管排入膀胱。避免剧烈运动导致组织损伤，运动后及时补充水分。卧床期间可变换体位，如侧卧或垫高腰部，辅助结石移动。
4.定期复查监测恢复情况：碎石后1个月需进行超声或X线检查，确认结石是否排净及有无残留碎片。后续每3-6个月复查一次，观察是否复发。若出现血尿、发热或腰痛加剧，应立即就医评估是否存在感染或梗阻。
5.遵医嘱用药缓解症状：按处方服用排石药物如金钱草制剂，或碱化尿液的枸橼酸钾。若合并感染需足疗程使用抗生素。止痛药物仅短期缓解痉挛性疼痛，不可长期依赖。避免自行服用偏方或过量补充钙剂。
碎石后两周内避免憋尿或久坐，防止碎片滞留。观察尿液颜色及沉淀物，出现持续发热需警惕尿源性脓毒症。术后三个月内限制重体力劳动，减少输尿管黏膜损伤风险。
