关节扭伤后不建议饮酒。酒精会影响身体的恢复过程，可能导致炎症加重和愈合时间延长。
在关节扭伤的情况下，身体需要进行有效的修复，而酒精的摄入会干扰这一过程。首先，酒精会导致血管扩张，增加局部的血流量，从而可能加重肿胀和疼痛。其次，酒精会抑制免疫系统的功能，降低身体抵抗感染的能力，尤其是在受伤部位。对于关节扭伤，适当的休息和冰敷是非常重要的，而酒精的摄入可能会使疼痛感加剧，影响休息质量。酒精还会影响药物的代谢，若正在服用消炎镇痛药，饮酒可能会增加药物的副作用，甚至引发不良反应。
在恢复期间，保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入是至关重要的。营养丰富的食物能够提供身体所需的维生素和矿物质，促进组织的愈合。尤其是富含蛋白质的食物，有助于修复受损的肌肉和韧带。同时，保持适度的运动和物理治疗也有助于恢复关节的灵活性和力量。适当的康复训练可以促进血液循环，减少僵硬感，帮助关节更快恢复到正常状态。
在此期间，注意观察身体的反应，若出现异常症状，如剧烈疼痛、肿胀加重或活动受限，及时就医是必要的。避免在恢复期间进行剧烈活动，以免加重受伤情况。保持良好的心理状态也有助于身体的康复，适当的放松和积极的心态能够提高身体的自愈能力。关节扭伤后应避免饮酒，注重休息和营养，才能更快地恢复健康。
