产后下体坠痛在短期内属于正常现象，尤其是自然分娩后。这种不适感通常与盆底肌松弛、会阴撕裂或侧切伤口未完全愈合有关。分娩过程中，盆底组织受到牵拉和压迫，可能导致局部充血、水肿或轻微神经损伤，从而引发坠胀感。剖宫产产妇也可能因子宫收缩或盆腔血液循环改变出现类似症状。多数情况下，随着身体恢复，这种疼痛会在2-6周内逐渐减轻。
产后下体坠痛的具体原因多样。自然分娩造成的会阴伤口通常在产后1-2周愈合，期间可能出现牵拉痛或压迫感。子宫复旧过程中，收缩引起的牵扯痛可能放射至会阴区域。盆底肌功能暂时性减弱也会导致下体沉重感，尤其在久站、咳嗽或提重物时加重。若伴随发热、异常分泌物或持续加重的疼痛，则需警惕感染、血肿或盆腔器官脱垂等病理情况。哺乳时释放的催产素可能加剧子宫收缩痛，这属于正常生理反应。
注意观察疼痛性质与伴随症状。轻微坠痛可通过休息、温水坐浴或使用产科推荐的止痛药缓解。避免长时间站立或提重物，凯格尔运动需在医生评估后循序渐进开展。保持会阴清洁干燥，恶露量突然增多或出现异味需及时就医。若疼痛持续超过6周、出现排尿困难或坠痛严重影响日常生活，应进行盆底功能评估。饮食上增加膳食纤维预防便秘，减少腹压对盆底的冲击。产后复查时需详细描述疼痛情况，必要时通过超声或触诊排除异常。
