拉肚子可以吃脆枣吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子期间不建议吃脆枣。

脆枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维虽然有助于促进肠道蠕动，正常情况下对肠道健康有益。但在拉肚子时，肠道处于较为敏感和功能紊乱的状态，此时过多的膳食纤维会进一步刺激肠道，加快肠道蠕动，从而可能加重腹泻的症状。而且脆枣的皮相对较硬，不太容易消化，这对于已经处于消化功能不良状态下的肠道来说，会增加消化负担，不利于肠道功能的恢复。

拉肚子期间的饮食应以清淡、易消化为主，例如可以选择米粥、面条等食物。避免食用生冷食物，像生的水果、冷饮等都可能加重肠道不适。同时，要注意补充水分和电解质，防止因腹泻导致脱水和电解质紊乱。如果腹泻症状持续不缓解或者伴有发热、腹痛等其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。

2024-12-06 浏览 1

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