脆枣减肥可以吃吗

在减肥的过程中，可以适量吃一些脆枣，不容易吃得太多，脆枣里面的糖分也比较高。

脆枣中富含维生素C，是一种超强的抗氧化剂，可以清除机体内的自由基，起到延缓衰老、美容养颜的作用，而且还可以预防以及治疗败血病。脆枣中还含有人体必需的其他营养物质，例如铁元素，能够促进血红蛋白合成，有效地预防和治疗缺铁性贫血。

但是脆枣含糖量比较高，不可过多食用，否则有可能会导致热量摄入过多，引起肥胖，而且还有可能会导致血糖升高。其实减肥期间并不存在严格的饮食限制，但是要尽量少吃。

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2021-12-06 浏览 586

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