拉肚子时不建议吃冬枣。
冬枣富含膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动。而在拉肚子期间，肠道本身处于较为敏感和蠕动亢进的状态，此时食用冬枣会进一步刺激肠道，加重肠道蠕动，很可能导致腹泻症状加剧。并且冬枣的皮比较硬，不太容易消化，在拉肚子时胃肠消化功能已经减弱，食用冬枣可能会增加胃肠的消化负担，不利于身体恢复。
拉肚子期间的饮食应以清淡、易消化为主，比如可以吃一些米粥、面条等食物。避免食用生冷、油腻、辛辣以及富含膳食纤维的食物。如果拉肚子症状比较严重，除了注意饮食之外，还应该及时就医，在医生的指导下进行治疗，补充水分和电解质，防止脱水和电解质紊乱等情况的发生。同时，在身体恢复正常后，食用冬枣也要适量，过量食用也可能会引起胃肠道不适等问题。
