常吃四种食物,轻松排宿便!

人体的毒素和湿气越来越多会导致皮肤变差、身体浮肿大便不通等症状,常吃蜂蜜水、香蕉、火龙果、苹果这四种食物可以轻松排宿便。

蜂蜜虽然口感发甜,但是热量很低,卡路里也非常的少,喝蜂蜜可以很好的帮助自己排除体内毒素和肠道内的垃圾,体重就会出现明显的下降。苹果中含有维生素C、糖类、钾、锌等微量元素是营养很好的食品,它里边的果胶可以很好的促进肠胃消化蠕动,对排除宿便有很大的帮助。火龙果是低脂低热的水果,其中含有丰富的纤维素可以让人体产生饱腹的感觉,另外火龙果还有大量的水溶性纤维物质可以很好的润肠胃通便,将堆积在人体内多余的脂肪和毒素排出。

少吃辛辣刺激性的食物,多吃一些低脂肪低热量的水果和蔬菜,每天早晨起床就喝一杯蜂蜜水可以很有效的缓解宿便的情况。

2020-09-09 浏览 420
相关文章

大黄泡水喝能排宿便吗

张子义 主任医师  中日友好医院

大黄泡水喝通常能排宿便,但是患者在使用大黄时需要遵医嘱按照剂量使用。大黄是一种中...

番泻叶排出的是宿便吗

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

使用番泻叶是能够排出体内的宿便的,番泻叶具有泄热、通便利水的功效。番泻叶含大黄酸...

宿便怎么快速排出

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

宿便怎么快速排出,需要增加膳食纤维摄入、多喝水、规律运动、定时排便、按摩腹部。具...

喝什么可以排宿便

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

喝蜂蜜水、柠檬水、绿茶、酸奶、糙米粥等都是可以帮助排宿便的饮品。具体分析如下:1...

多吃这四种食物,轻松解决便秘问题

王东梅 副主任医师  聊城市第二人民医院

人体之所以出现便秘,主要是因为某些原因导致肠道蠕动变慢,这样一来,食物残渣在肠道...

怎么排宿便

张媛媛 副主任医师  北京大学人民医院

可以通过适度运动、吃一些膳食纤维含量较高的食物、口服导泻药等方式排宿便。1.适度...

吃什么能排出宿便

许乐 主任医师  北京医院

通常吃紫薯、蜂蜜、苹果等食物以及乳果糖口服溶液、健胃消食片、聚乙二醇等药物,能达...

吃什么药排宿便

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

促进宿便排出的药物包括轻泻剂、膳食纤维补充剂、益生菌、中成药及天然草药以及肠道促...

盐水怎样清肠排宿便

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

盐水清肠排宿便的方法包括早晨空腹饮用、配合按摩、适量运动、注意饮食调整以及保持规...

小粉丸排出的是宿便吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

小粉丸排出的并不一定完全是宿便。小粉丸是一种具有通便作用的产品。虽然使用后可能会...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据