关节肿胀可以通过热疗来缓解。热疗能够促进血液循环，减轻肌肉紧张，从而有助于缓解关节的疼痛和不适感。对于一些由于炎症或过度使用导致的关节肿胀，热疗常常被认为是一种有效的辅助治疗方法。
热疗的原理在于利用温热的作用来改善局部的血流，促进代谢，帮助排除体内的代谢废物。热敷可以选择使用热水袋、热毛巾或专用的热敷贴等，温度应适中，以避免烫伤。热疗通常适用于慢性关节疼痛、肌肉紧张及关节僵硬等情况，尤其在早晨起床后或长时间静坐后，热疗能够有效缓解不适感。热疗还可以帮助放松周围的肌肉，增强关节的灵活性，进而改善活动范围。热疗并不适合所有类型的关节肿胀，对于急性炎症、感染或外伤引起的肿胀，热疗可能会加重症状，此时应优先考虑冷敷，以减少炎症和肿胀。
在进行热疗时，应注意温度的控制，避免过热导致皮肤灼伤。热敷时间一般控制在15至20分钟，之后应观察关节的反应。如果出现红肿、刺痛或其他不适，应立即停止热疗并咨询专业医生。热疗并不能替代专业医疗，若关节肿胀持续或加重，建议及时就医，进行详细检查和治疗。对于某些特定疾病，如类风湿关节炎或痛风，热疗的使用应在医生指导下进行，以确保安全和有效。热疗作为一种辅助治疗手段，能够在适当情况下为关节肿胀的缓解提供帮助，但需谨慎使用，确保健康安全。
