耳朵发炎需保持耳道干燥、避免用力擤鼻、禁止自行掏耳、遵医嘱使用药物、饮食清淡忌辛辣。具体分析如下：
1.保持耳道干燥：耳朵发炎时耳道皮肤屏障功能受损，潮湿环境易滋生细菌或真菌。洗头洗澡时可用防水耳塞或棉球堵住外耳道，游泳后及时用干净棉签吸干水分。耳道长期潮湿可能加重炎症或引发二次感染，恢复期间尽量减少水上活动。
2.避免用力擤鼻：鼻腔与中耳通过咽鼓管连通，用力擤鼻会导致鼻腔分泌物逆流至中耳腔。正确方法是单侧鼻孔交替轻擤，擤鼻时张口减轻压力。尤其感冒或鼻窦炎期间，频繁擤鼻可能诱发中耳炎或使原有炎症扩散。
3.禁止自行掏耳：发炎时耳道黏膜充血肿胀，掏耳易造成皮肤破损甚至鼓膜穿孔。尖锐物品可能将外部细菌带入深部耳道，棉签也可能将分泌物推入耳道深处。清理耳垢应交给专业医护人员操作，避免加重感染或影响愈合。
4.遵医嘱使用药物：不同类型耳炎需针对性用药，细菌性感染常用抗生素滴耳液，真菌性感染需抗真菌药物。自行停药可能使病菌产生耐药性，过量使用激素类药膏可能抑制局部免疫力。用药前需清洁耳道，滴药后保持侧卧5分钟促进吸收。
5.饮食清淡忌辛辣：辛辣食物可能刺激咽鼓管黏膜充血，加重耳部胀痛感。高盐饮食易导致水钠潴留影响内耳淋巴液循环，过敏体质需避免海鲜等发物。适当补充维生素C和锌有助于黏膜修复，但避免过热饮食以免血管扩张加剧不适。
耳朵发炎期间需密切观察听力变化及疼痛程度，出现高热、剧烈头痛或面瘫等症状提示可能并发颅内感染，需立即就医。睡眠时垫高头部可减轻耳部充血，远离噪音环境防止声波刺激损伤。治疗期间避免乘坐飞机或潜水，气压变化可能导致鼓膜损伤。
