肾虚常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频繁、性功能减退、畏寒肢冷。具体分析如下：
1.腰膝酸软：肾虚时腰部及膝关节常出现酸软无力感，久站或劳累后加重，伴随隐隐作痛。中医认为肾主骨生髓，肾精不足则骨骼失养，髓海不充，导致支撑力减弱。部分人群可能出现足跟疼痛，晨起时症状明显，活动后稍缓解。
2.头晕耳鸣：肾虚易引发头部昏沉感，伴有持续性或阵发性耳鸣，声音如蝉鸣。肾精亏虚导致脑髓空虚，清窍失养，影响气血上荣。部分情况伴随记忆力减退、注意力不集中，尤其在用脑过度后症状加剧。
3.夜尿频繁：夜间排尿次数增多，尿量少或排尿无力，是肾气不固的典型表现。肾阳不足则膀胱气化功能失调，固摄能力下降。中老年人群多见，严重时可能影响睡眠质量，甚至出现尿后余沥不尽。
4.性功能减退：男性可见遗精滑泄、阳痿早泄，女性多见月经量少、性欲低下。肾藏精主生殖，肾虚导致精关不固或天癸衰少。部分人群伴随生育能力下降，与肾精不足直接相关。
5.畏寒肢冷：手足不温，尤其下肢冰凉，喜暖恶寒。肾阳亏虚不能温煦肢体，气血运行滞缓。冬季症状加重，需保暖缓解，可能伴随面色苍白、精神萎靡等全身性虚寒表现。
肾虚症状需结合具体证型辨证施治，不同体质表现存在差异。长期未调理可能累及多系统功能，建议通过四诊合参明确病机，避免自行盲目进补。
