7-12岁的儿童是否需要补充D3应该根据具体情况来决定。维生素D3对于儿童的骨骼健康和免疫系统发育至关重要。有助于促进钙的吸收和利用，从而支持骨骼的正常发育和强壮。维生素D3还有助于增强免疫系统的功能，帮助儿童抵抗疾病。
是否需要补充D3还需根据儿童的个体情况来判断。如果儿童的饮食均衡，摄入足够的维生素D3前体如阳光下的紫外线照射和某些食物，可能不需要额外的补充。但如果儿童的饮食中缺乏维生素D3或存在其他健康问题，如骨骼发育异常等，在医生的指导下进行适当的补充可能是有益的。
对于7-12岁的儿童来说，正处于生长发育的关键时期，因此保持良好的饮食习惯和营养摄入非常重要。除了维生素D3外，还需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素来支持身体的正常发育。
如果担心孩子的营养摄入不足或存在健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。同时，保持良好的饮食习惯和增加户外活动时间也是促进儿童健康发展的重要措施。
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