判断自己有没有蛔虫病可以通过观察腹部隐痛或阵发性绞痛、食欲异常如突然减退或亢进、夜间磨牙或睡眠不安、粪便中发现成虫或虫卵、皮肤出现不明原因瘙痒或荨麻疹。具体分析如下：
1.腹部隐痛或阵发性绞痛：蛔虫寄生在肠道内可能刺激肠壁，引发间歇性腹痛，疼痛多位于脐周，呈钝痛或痉挛性发作。部分患者可能伴随腹胀或肠鸣音亢进，症状轻重与感染程度相关。
2.食欲异常如突然减退或亢进：蛔虫代谢产物可能影响消化功能，导致食欲波动。部分患者因营养消耗出现饥饿感增强，另一些可能因肠道不适而厌食，长期感染可能引发体重下降或营养不良。
3.夜间磨牙或睡眠不安：虫体活动或毒素刺激神经系统可能导致睡眠障碍，表现为磨牙、易惊醒或频繁翻身。儿童症状更明显，但需排除其他诱因如心理压力或牙齿咬合问题。
4.粪便中发现成虫或虫卵：直接观察排出的虫体是确诊依据，成虫呈白色或淡红色条状，长约15至40cm。粪便检测可通过显微镜确认虫卵，需连续多次检查以提高准确性。
5.皮肤出现不明原因瘙痒或荨麻疹：蛔虫幼虫移行或代谢产物可能引发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红斑或风团，常见于躯干或四肢，与寄生虫数量及个体敏感性有关。
出现疑似症状应就医检查，避免自行服药。粪便检测是主要诊断手段，治疗需严格按医嘱用药。注意饮食卫生，生食蔬果前彻底清洗，饭前便后洗手。儿童、孕妇及体弱者更需加强防护。
