四个月的宝宝可以开始尝试添加少量辅食，但需以母乳或配方奶为主食。辅食应以单一、易消化的食物为主，如强化铁米粉、蔬菜泥或水果泥。过早或过量添加辅食可能增加过敏风险，需谨慎观察宝宝的反应。
辅食添加应从少量开始，逐渐增加种类和分量。首次尝试可选择强化铁米粉，用母乳或配方奶调成稀糊状，每天喂1-2次，每次1-2勺。适应后可引入蔬菜泥如胡萝卜、南瓜或水果泥如苹果、香蕉，每次只添加一种新食物，连续观察3-5天，确认无过敏反应后再尝试另一种。避免添加盐、糖或调味品，以免增加肾脏负担或影响味觉发育。
辅食添加需注意宝宝是否具备吞咽能力，如能扶坐、对食物表现出兴趣且挺舌反射消失。若出现皮疹、腹泻或呕吐等过敏症状，应立即停止该食物并咨询医生。辅食应现做现吃，避免存放过久滋生细菌。确保食物质地细腻，避免颗粒或块状食物导致呛噎。辅食仅是营养补充，母乳或配方奶仍是主要营养来源，不可替代。如有疑问或宝宝发育迟缓，建议在儿科医生指导下调整喂养计划。
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副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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副主任医师 首都医科大学宣武医院
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