四个月宝宝可以开始尝试添加辅食，但需根据发育情况谨慎引入。世界卫生组织建议纯母乳喂养至6个月，但部分发育较快的宝宝可能在4个月时表现出对食物的兴趣，如能扶坐、挺舌反射消失，可在医生指导下逐步添加辅食。
辅食应从单一、易消化的食物开始，如强化铁米粉。首次尝试时，将少量米粉调成稀糊状，用小勺喂1-2勺，观察宝宝接受度和反应。适应后可逐渐增加稠度，并引入蔬菜泥如胡萝卜、南瓜、水果泥如苹果、香蕉等，每次只添加一种新食物，间隔3-5天以排查过敏。辅食量需从少到多，初期以尝味为主，不影响奶量。
添加辅食需注意食物安全与卫生，避免添加盐、糖等调味品。选择新鲜食材，制作过程保持清洁，辅食现做现吃或妥善冷藏。密切观察宝宝进食后是否出现皮疹、呕吐、腹泻等过敏症状，如有异常立即停止并咨询医生。辅食性状需符合宝宝吞咽能力，避免过硬或过大颗粒导致呛噎。若宝宝拒绝进食或发育未达标，可适当推迟添加时间，确保以母乳或配方奶为主满足营养需求。
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