吃糯米会胖吗

如果只是少量的吃糯米一般是不会发胖的，过量吃糯米有可能会引起发胖，还会对胃肠道产生刺激，如果过量吃糯米之后出现身体不适症状，应及时到医院就诊。

糯米是属于比较常见的一种食物，当中含有人体所需要的维生素或者是蛋白质、矿物质等，能够及时满足身体所需要的多种营养，如果只是少量的吃一些，一般不会导致体型肥胖，而且对身体的影响性也是比较小的。

但如果过量的吃糯米，有可能会造成热量超标，在没有及时消耗的情况下有可能会在体内转化为脂肪，从而导致出现体型肥胖，对于身体健康不利。

日常生活中需要注意好饮食调整，任何食物都需要避免过量的摄入，还需要做到营养均衡，可以适当的吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等。

2024-04-23 浏览 7

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