糯米类似于大米,含糖量不是很高,一般适量吃糯米饭是不会导致发胖。
但是糯米饭的黏性比较大,如果大量吃糯米饭不容易消化,很容易造成积食的现象,就会导致脂肪在体内堆积形成肥胖。建议在平时生活中尽量均衡饮食,可以多吃一些粗粮类食物,尽量少吃一些主食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
平时还要少吃一些油腻、脂肪含量过高的食物,饮食尽量合理,养成良好的饮食习惯。在平时还可以适当的进行一些运动,可以有效防止肥胖发生。
吃糯米会胖吗
糯米会胖吗
适量的吃些糯米是不会发胖的。因为糯米本身的热量并不高的,但是糯米制作的甜品,热量...
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糯米会胖吗
吃糯米本身不一定会直接导致发胖。糯米是一种常见的食材,其含有一定的营养成分。适量...
吃糯米饭会发胖吗
吃糯米饭不一定会发胖。糯米饭本身是一种常见的食物,其是否会导致发胖不能一概而论。...
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