肩周炎可以通过热敷来缓解症状。热敷能够促进血液循环，减轻肌肉紧张，帮助缓解疼痛和不适感。对于肩周炎患者而言，适当的热敷不仅可以改善局部的血流，还能放松肌肉，提升关节的灵活性，从而有助于恢复肩关节的功能。
在进行热敷时，可以选择热水袋、热毛巾或电热毯等工具。热敷的温度应适中，避免过热以免烫伤皮肤。每次热敷的时间一般在15到30分钟之间，具体时间可以根据个人的舒适度进行调整。热敷的频率可以根据需要进行安排，通常每天进行1到2次即可。热敷时，建议选择一个舒适的环境，放松身心，配合轻柔的肩部运动，可以进一步增强热敷的效果。热敷适合在肩周炎的慢性期使用，对于急性期或炎症明显的情况下，可能更适合采用冷敷，以减轻肿胀和疼痛。
在使用热敷时，需要注意一些事项。首先，确保热敷工具的清洁，以防感染。其次，热敷时要避免直接接触皮肤，可以用毛巾包裹热水袋或热毛巾，以降低烫伤的风险。对于有皮肤病、糖尿病或血液循环障碍的人群，热敷前最好咨询专业医生的意见。热敷并非适用于所有情况，若在热敷后症状加重或出现新的不适，应及时停止并寻求医疗帮助。对于肩周炎的治疗，热敷只是辅助方法之一，结合适当的物理治疗、药物治疗和康复锻炼，才能更有效地改善病情。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和肩部受凉，也是预防肩周炎复发的重要措施。
