孕晚期头晕乏力可能是正常现象，但也需警惕潜在问题。随着胎儿发育，孕妇血容量增加，心脏负担加重，加之子宫增大压迫下腔静脉，可能导致脑部供血不足引发头晕。妊娠期激素变化也会影响血管张力，部分孕妇会出现体位性低血压。若伴随视物模糊、持续头痛或意识障碍，则需立即就医。
孕晚期头晕常见原因包括生理性贫血和低血糖。胎儿对铁元素需求增加，孕妇易出现缺铁性贫血，导致血红蛋白携氧能力下降。长时间空腹或饮食不规律可能引发低血糖，表现为冷汗、手抖伴头晕。子宫增大压迫腹腔血管时，久站或突然起身易诱发体位性低血压。妊娠高血压综合征需特别关注，其典型症状为头晕伴随水肿和蛋白尿，可能危及母婴安全。
出现头晕时应立即坐下或侧卧，避免跌倒。建议定期监测血压和血红蛋白水平，保持饮食均衡，增加动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物摄入。避免长时间站立，改变体位时动作放缓。若头晕频繁发作或伴随其他异常症状，需及时进行胎心监护、尿常规等检查排除子痫前期等病理因素。注意保持环境通风，避免拥挤场所，随身携带坚果或糖果应对突发低血糖。
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