1岁宝宝上火可以喝适量温开水、稀释的梨汁、绿豆汤、菊花晶冲剂、金银花露。具体分析如下：
1.适量温开水：温开水有助于促进新陈代谢，帮助排出体内多余热量。对于1岁宝宝，每次喂水量不宜过多，每天可分多次少量饮用，避免加重肾脏负担。水温控制在37℃左右，接近体温更易吸收。
2.稀释的梨汁：梨具有清热润燥的作用，适合缓解上火症状。将新鲜梨榨汁后按1：3比例加水稀释，避免糖分过高刺激肠胃。每天饮用不超过50mL，分两次喂食，避免空腹饮用。
3.绿豆汤：绿豆性凉，能清热解毒。煮汤时需炖至软烂，取上层清液放温后喂食，每次20-30mL。不宜添加糖或盐，连续饮用不超过3天，体质虚寒的宝宝慎用。
4.菊花晶冲剂：菊花有疏散风热的功效，选择无添加的婴儿专用菊花晶，按说明书比例冲泡。每日1次，每次半包即可，过量可能引起腹泻。冲泡后需立即饮用，避免久置变质。
5.金银花露：金银花能缓解咽喉肿痛等上火症状。选用正规厂家生产的婴幼儿金银花露，按推荐剂量服用。通常每次5mL，每日2次，连用不超过3天。出现腹泻应停用。
宝宝上火期间需观察精神状态和排便情况，避免盲目使用成人降火药物。饮食以清淡易消化为主，减少高热量辅食摄入。若症状持续或加重，应及时就医，不可依赖单一食疗方法。
