月经来小腹疼痛怎么缓解

月经期间出现小肚子疼痛，可以喝点红糖水、做好经期的保暖工作，好好休息、注意饮食，慢慢就可以恢复了。

1.喝点红糖水。来月经的时候肚子出现疼痛可能就是痛经，可以喝点红糖水能够缓解肚子疼痛的问题。红糖属于一种热性的食物，可以加快局部血液循环，有助于月经顺利排出来，还可以温暖身体，增加身体的热量。

2.做好经期的保暖工作。如果来的月经是黑色的块状物，可能就是受凉的缘故，在月经期间一定要做好身体的保暖工作，受凉了容易出现肚子疼，一旦受凉就容易引起肚子疼。

3.好好休息。月经期间属于比较特殊的时期，身体免疫力容易下降，一定要注意好好休息，不要熬夜，这样可以防止痛经发生。

4.注意饮食。月经期间不能吃生冷刺激性的食物，要多吃一点热乎的东西，可以喝点热粥或者是喝点牛奶等。

2022-09-12 浏览 8

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