宫腔粘连手术后需注意预防感染、避免剧烈运动、禁止性生活、定期复查、观察异常症状。具体分析如下：
1.预防感染：术后需遵医嘱使用抗生素预防感染，保持外阴清洁干燥，避免盆浴或游泳，防止细菌侵入宫腔。术后1-2周内可能出现少量阴道出血，若出血量增多或伴有异味、发热等症状，需及时就医。
2.避免剧烈运动：术后1个月内应避免重体力劳动、跑步等剧烈运动，防止腹压增加导致创面出血或粘连复发。可适当散步促进血液循环，但需以身体无不适为原则。
3.禁止性生活：术后至少1个月内禁止性生活，避免刺激宫腔创面或引发感染。具体恢复时间需根据复查结果由医生评估确认，过早同房可能影响愈合。
4.定期复查：术后需按医生建议进行超声或宫腔镜复查，评估宫腔形态恢复情况及粘连是否复发。首次复查通常在术后1个月，后续根据情况调整随访计划。
5.观察异常症状：若出现持续腹痛、发热、异常阴道流血或分泌物增多等情况，可能提示感染或粘连复发，需立即就医。术后月经量减少或闭经也需警惕粘连复发。
宫腔粘连术后恢复需结合个体情况，严格遵循医嘱可降低复发风险。术后饮食宜清淡营养，避免生冷辛辣食物，保持规律作息有助于身体修复。心理调节同样重要，过度焦虑可能影响内分泌功能，反而不利于康复。
