膝盖滑囊炎是一种疾病，通常由过度使用、外伤或感染引起。滑囊是膝关节周围的一个小囊，内含滑液，主要功能是减少关节之间的摩擦。当滑囊受到刺激或损伤时，可能会发生炎症，导致疼痛和肿胀。
膝盖滑囊炎的发生通常与运动、工作或日常活动中的重复性动作有关。例如，长时间跪地工作或进行高强度运动时，膝关节的滑囊可能受到过度压力，进而引发炎症。外伤也可能导致滑囊受损，特别是在跌倒或撞击的情况下。感染性滑囊炎则是由于细菌或其他病原体侵入滑囊引起的，通常伴随发热和明显的红肿。无论是哪种类型，症状通常包括膝关节的疼痛、肿胀、活动受限等，严重时可能影响日常生活和工作。
在应对膝盖滑囊炎时，首先需要注意休息，避免加重膝关节的负担。适当的冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，建议每次冰敷15至20分钟，每隔一段时间重复。保持膝关节的适度活动也是重要的，过度静止可能导致关节僵硬。物理治疗可以提供有效的康复方案，通过专业的指导和训练，增强膝关节周围的肌肉力量，改善灵活性。对于症状严重的患者，医生可能会建议使用非甾体抗炎药物来缓解疼痛和炎症。在某些情况下，可能需要进行抽液或注射类固醇以减轻炎症。预防滑囊炎的发生也非常重要，建议在进行高强度运动时做好热身，避免突然增加运动量，并选择合适的运动鞋和保护装备。保持健康的体重也有助于减轻膝关节的负担，降低滑囊炎的风险。膝盖滑囊炎是一种需要重视的疾病，及时的诊断和合理的治疗能够有效缓解症状，促进康复。
