骨折后消肿的方法有抬高患肢、冷敷处理、药物消肿、适度活动、加压包扎。具体分析如下：
1.抬高患肢：骨折后抬高患肢可促进静脉回流，减轻局部充血和水肿。通常建议将患肢垫高至心脏水平以上，利用重力作用帮助组织液回流。夜间休息时可用枕头垫高，白天活动时避免长时间下垂。抬高时需保持肢体稳定，避免移位加重损伤。
2.冷敷处理：早期冷敷能收缩血管，减少出血和渗出，缓解肿胀和疼痛。骨折后48小时内可用冰袋或冷毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。48小时后可改为热敷促进吸收。
3.药物消肿：口服或外用药物可辅助消肿。非甾体抗炎药能减轻炎症反应，改善局部血液循环。中药外敷如活血化瘀类药膏也可缓解肿胀。使用药物需遵医嘱，避免过量或过敏反应。
4.适度活动：在医生指导下进行未固定关节的适度活动，如肌肉等长收缩或远端关节屈伸，可促进淋巴回流和血液循环，减轻肿胀。活动需轻柔缓慢，避免用力过猛或过早负重。
5.加压包扎：弹性绷带或压力袜适当加压包扎患肢，可限制组织液渗出并促进回流。包扎时需注意松紧度，过紧可能影响血供，过松则效果不佳。定期调整压力，观察皮肤颜色和温度变化。
骨折后消肿需结合具体情况选择方法，避免盲目操作。肿胀持续加重或伴随剧烈疼痛、皮肤发紫等情况应及时就医。恢复期间保持饮食清淡，适当补充蛋白质和维生素，避免吸烟饮酒影响愈合。
