一岁宝宝不爱吃饭怎么办

吴红艳 副主任医师 西安交通大学第一附属医院三级甲等儿科

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一岁宝宝不爱吃饭，建议拉长饮食间隔、喝水、进行饮食调整、增加食物多样性、运动等。

1.拉长饮食间隔。

宝宝胃比较小，若在吃饭前喝了很多水或者吃饭间歇太短，一般不会太饿，也就不会好好吃饭，所以拉长宝宝饮食间隔，让胃部食物有充分消化的时间。

2.喝水。

宝宝胃肠道消化能力较弱，容易出现消化不良、腹痛、腹胀等，所以建议多喂宝宝喝一些水或按摩宝宝腹部，以促进胃肠道的消化，预防或缓解腹部不适症状。

3.进行饮食调整。

若宝宝平时喜欢吃零食、甜食等，也会导致食欲下降。应该注意平时不要给宝宝吃太多零食，防止宝宝口味变重，不爱吃味道较淡的辅食。

4.增加食物多样性。

宝宝能吃的食物有限，平时应该注意不要做一样的菜式，防止厌倦。

5.运动。

运动有利于加快胃肠道消化，促进新陈代谢，加快腹部饥饿，提高食欲。

如果不爱吃饭的行为长期没有改善，建议及时遵医嘱对症治疗。

2023-12-03 浏览 319

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