一岁宝宝不爱吃饭,建议拉长饮食间隔、喝水、进行饮食调整、增加食物多样性、运动等。
1.拉长饮食间隔。
宝宝胃比较小,若在吃饭前喝了很多水或者吃饭间歇太短,一般不会太饿,也就不会好好吃饭,所以拉长宝宝饮食间隔,让胃部食物有充分消化的时间。
2.喝水。
宝宝胃肠道消化能力较弱,容易出现消化不良、腹痛、腹胀等,所以建议多喂宝宝喝一些水或按摩宝宝腹部,以促进胃肠道的消化,预防或缓解腹部不适症状。
3.进行饮食调整。
若宝宝平时喜欢吃零食、甜食等,也会导致食欲下降。应该注意平时不要给宝宝吃太多零食,防止宝宝口味变重,不爱吃味道较淡的辅食。
4.增加食物多样性。
宝宝能吃的食物有限,平时应该注意不要做一样的菜式,防止厌倦。
5.运动。
运动有利于加快胃肠道消化,促进新陈代谢,加快腹部饥饿,提高食欲。
如果不爱吃饭的行为长期没有改善,建议及时遵医嘱对症治疗。