血压169怎么调理过来

血压169mmHg通常是指收缩压169mmHg。正常血压的范围是收缩压低于140mmHg，舒张压低于90mmHg，收缩压169mmHg属于高血压范围，可诊断为高血压，患者应通过改变生活不良作息、饮食调节、服用药物等进行调理。

1.改变生活不良作息。在生活习惯上，患者应避免熬夜、抽烟、喝酒等，还应适当参与运动，可促进血液循环，有利于缓解高血压。

2.饮食调节。在日常生活中应清淡饮食，少摄入盐、糖和油脂类的食物，可以多吃绿色水果和蔬菜，可适当摄入优质蛋白，如牛肉、瘦肉等。

3.服用药物。血压169mmHg应在医生的指导下服用降血压药物，如β受体阻滞剂，如美托洛尔、普萘洛尔，或钙离子通道阻滞剂，如硝苯地平、氨氯地平等。若合并血脂过高，还需配合服用降脂药物，如辛伐他汀等。

2022-11-12 浏览 107

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