慢性咽炎急性发作时可采取多喝温水保持喉咙湿润、避免刺激性食物和烟酒、使用淡盐水漱口缓解炎症、遵医嘱服用清热解毒药物、保证充足休息避免过度用嗓。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：温水能够缓解喉咙干燥和不适感，促进黏膜修复。每日饮水量建议在1500mL以上，少量多次饮用效果更佳。避免过冷或过热的水刺激咽喉，加重症状。适当饮用蜂蜜水或梨汤也有助于润喉，但糖尿病患者需谨慎。
2.避免刺激性食物和烟酒：辛辣、油腻、过咸或过甜的食物可能加重咽喉黏膜充血。烟酒会直接刺激咽部，延缓炎症消退。发作期间应以清淡、易消化的食物为主，如粥、蒸煮蔬菜等。长期吸烟者应逐步减少吸烟量，以降低慢性咽炎复发风险。
3.使用淡盐水漱口缓解炎症：盐水具有抑菌和减轻肿胀的作用。每日用温盐水漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。盐浓度以0.9%为宜，约半茶匙盐加入200mL温水。避免吞咽盐水，以免增加肾脏负担。漱口后半小时内不宜进食饮水，以延长药效。
4.遵医嘱服用清热解毒药物：急性发作时可选用具有清热解毒功效的中成药，如板蓝根颗粒或银黄含片。西药方面可能涉及局部喷雾或含片，但需避免滥用抗生素。药物使用应严格遵循剂量和疗程，不可自行增减。症状持续3天未缓解应及时复诊。
5.保证充足休息避免过度用嗓：发声过多会导致声带和咽部肌肉疲劳，加重炎症。建议每日睡眠不少于7小时，减少长时间说话或高声喊叫。必要时可采取禁声措施，通过书写或手势交流。室内保持适宜湿度，避免干燥空气刺激呼吸道。
慢性咽炎急性发作期间需密切观察症状变化，若出现高热、呼吸不畅或颈部淋巴结肿大应及时就医。日常注意保暖，预防上呼吸道感染。定期口腔清洁有助于减少细菌滋生。情绪紧张可能诱发症状，保持心态平和也很重要。
