慢性咽炎急性发作应避免刺激性食物、保持充足水分摄入、使用淡盐水漱口、遵医嘱服用药物、保证充分休息。具体分析如下：
1.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物可能加重咽部黏膜刺激，导致炎症加剧。饮食以清淡易消化为主，选择温热的粥类、蒸煮蔬菜等，减少咽部负担。烟酒及浓茶咖啡也应暂时戒除，避免进一步损伤黏膜。
2.保持充足水分摄入：多喝温水有助于稀释咽部分泌物，缓解干燥和灼热感。每日饮水量建议在1500mL以上，可少量多次饮用。适当饮用蜂蜜水或梨汤，具有一定的润喉作用，但糖尿病患者需谨慎。
3.使用淡盐水漱口：生理盐水或自配淡盐水约5克盐兑500mL温水漱口，每日3-4次，可减轻局部炎症并清洁咽部。漱口时头部后仰，使液体充分接触咽后壁，但避免吞咽。此方法简单安全，适合短期缓解症状。
4.遵医嘱服用药物：若症状较重，需在医生指导下使用清热解毒的中成药或局部含片。抗生素仅在有明确细菌感染证据时使用，不可自行滥用。雾化治疗可能对部分病例有效，但需严格遵循专业建议。
5.保证充分休息：过度用嗓或熬夜会延缓恢复，应减少说话频率，避免长时间高声讲话。保持室内空气湿润，必要时使用加湿器。睡眠时适当垫高枕头，减少胃酸反流刺激咽部的风险。
慢性咽炎急性发作期间需密切观察症状变化，若出现持续高热、呼吸困难或脓性分泌物，应立即就医。日常注意保暖，避免受凉诱发上呼吸道感染。情绪紧张可能加重不适感，需保持心态平和。
