宝宝发烧38度可采取物理降温、补充水分、保持环境舒适、观察精神状态、必要时就医。具体分析如下：
1.物理降温：用温水擦拭宝宝额头、颈部、腋窝等部位，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。温水浴也可帮助散热，但时间不宜过长，防止受凉。衣物选择透气棉质，避免包裹过厚影响散热。
2.补充水分：发烧时体内水分流失加快，需少量多次喂温水、母乳或稀释的果汁。适当增加饮水量有助于调节体温，预防脱水。若宝宝拒绝饮水，可用滴管或小勺缓慢喂入。
3.保持环境舒适：室内温度维持在24-26度，湿度控制在50%-60%。开窗通风但避免直吹，减少噪音和强光刺激。确保睡眠环境安静，利于恢复体力。
4.观察精神状态：注意宝宝是否出现嗜睡、烦躁、拒食等异常表现。若体温未超过38.5度但精神萎靡，需提高警惕。记录发烧时间和伴随症状，为后续诊疗提供参考。
5.必要时就医：持续发烧超过24小时、体温超过38.5度或伴有呕吐、皮疹等症状时，应及时就诊。3个月以下婴儿发烧需立即就医，避免自行用药延误病情。
发烧期间避免捂热出汗，退烧药需严格按剂量使用。密切监测体温变化，记录异常症状。饮食以清淡易消化为主，减少高蛋白食物摄入。保持情绪稳定，过度焦虑可能影响判断。
