颈椎病引起的胳膊发麻可通过物理治疗缓解症状、口服药物改善神经压迫、针灸推拿促进血液循环、调整生活习惯减少颈椎负担、手术治疗解除严重压迫。具体分析如下：
1.物理治疗缓解症状：通过牵引、热敷或低频电刺激等方法，放松颈部肌肉并减轻神经根受压。牵引可扩大椎间隙，减少对神经的刺激；热敷能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛；低频电刺激可调节神经功能，减轻麻木感。需在专业人员指导下进行，避免过度拉伸或温度过高造成损伤。
2.口服药物改善神经压迫：非甾体抗炎药可减轻神经根周围炎症，缓解疼痛和麻木；神经营养药物如维生素B族能促进受损神经修复。严重时可短期使用糖皮质激素，但需注意胃肠道及代谢副作用。用药需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。
3.针灸推拿促进血液循环：针灸刺激特定穴位可疏通经络，改善局部气血运行；推拿通过松解颈部肌肉粘连，减轻神经压迫。操作需由经验丰富的医师完成，避免手法过重导致二次损伤。部分患者可能出现短暂酸胀感，属正常反应。
4.调整生活习惯减少颈椎负担：避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头和座椅。工作时每隔1小时活动颈部，做缓慢旋转或伸展动作。睡眠时选择软硬适中的床垫，保持颈椎自然曲度。
5.手术治疗解除严重压迫：适用于保守治疗无效或伴有明显肌肉萎缩的患者。常见术式包括椎间盘切除、椎管扩大成形等，目的是彻底解除神经压迫。术后需配合康复训练，逐步恢复颈部功能。
出现胳膊发麻时应及时就医，明确颈椎病变程度。避免自行用力按摩或盲目服用止痛药。日常注意颈部保暖，防止受凉加重症状。饮食宜清淡，适量补充钙质及维生素。若麻木持续加重或伴随无力，需警惕脊髓损伤可能。
