踝部扭伤以后需要休养多久

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

踝部扭伤后通常需要休养2至6周左右，但具体时间因人而异，会受到扭伤严重程度、治疗方法以及个体恢复能力等多种因素的影响。

一般来说，轻度的踝部扭伤，经过及时恰当的处理，如冰敷、加压包扎、抬高患肢以及休息等，可能在2周左右就能逐渐恢复正常活动。如果扭伤较为严重，出现韧带撕裂甚至断裂等情况，恢复时间则会明显延长，可能需要4至6周甚至更长时间。在休养期间，要避免过早负重行走，以免加重损伤或导致恢复不良。同时，要遵医嘱进行康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，以促进恢复和预防并发症。

患者自身的年龄、身体状况以及日常护理等也会对休养时间产生影响。年轻人通常恢复较快，而老年人可能恢复相对较慢。如果在休养过程中不注意保护受伤部位，如再次受伤、过度活动等，也会延长恢复时间。而且，恢复不仅是疼痛消失和能够行走，还包括关节稳定性的恢复等。有些患者可能在短期内感觉已经恢复，但实际上关节的稳定性可能并未完全恢复正常，此时如果不注意保护，容易再次发生扭伤。在恢复过程中要密切关注自身情况，定期复查，根据医生的建议逐步恢复正常活动和运动，切不可操之过急。只有这样，才能确保踝部扭伤得到良好的恢复，减少后遗症的发生。

2024-10-13 浏览 12

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