缓解鼻炎症状可以按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴等穴位。这些穴位位于鼻周及手部,通过适度刺激能促进局部血液循环,减轻鼻塞、流涕等不适感。
迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处,用指腹轻柔按压可疏通鼻窍;印堂穴在两眉中间,向上推按有助于缓解头痛和鼻部充血;合谷穴在手背虎口位置,按压此穴能调节免疫,对过敏性鼻炎尤为有效。按摩时以酸胀感为宜,每次持续3-5分钟,每日重复2-3次。配合热敷或艾灸效果更佳,但需避免用力过度导致皮肤损伤。
按摩前需清洁双手并修剪指甲,防止细菌感染或划伤皮肤。孕妇、皮肤破损或急性感染者慎用,严重鼻炎需结合药物治疗。若出现头晕、疼痛加剧等异常反应,应立即停止并就医。长期坚持按摩可辅助改善鼻炎症状,但无法替代正规医疗手段,建议在医生指导下综合调理。